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真夏日が続く中での調整Jog!

スタート時から30℃を超える真夏日を表示していました[がく~(落胆した顔)]ここ数日太陽の陽射しは非常に強く[晴れ]湿度も高めで蒸し暑い[あせあせ(飛び散る汗)]走るには厳しい環境です・・・[ふらふら]

そんな中、追い込んだ練習は避けて昨日の距離走の疲労抜き目的のJog(5'53"/km)を実施しました[手(グー)]左ふくらはぎに痛みを感じたので、途中で折り返しましたが少し心配です・・・[目]

無理せずこの夏も乗り越えていきたいと思います[exclamation×2]

今日の走行距離:       11.0km
今月の走行距離:      50.0km
今年の走行距離:   1,129.6km

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