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13kmJog@江戸川コース

曇り空[曇り]ながらも湿度の高い[あせあせ(飛び散る汗)]陽気でした。

いつものコースをゆっくりJog(6'04"/km)で進みました[ダッシュ(走り出すさま)]今日の脚の状態は幾分良く良い感覚で走りきれた[手(チョキ)]

体の切れも少しずつ戻ってきた感じで、あとは土台の筋力をしっかりつけていくことに集中したい[手(グー)]無理せず焦らず取り組みのは難しいことですが、楽しみながら続けていければと思います[exclamation×2]

今日の走行距離:       13.0km
今月の走行距離:      120.8km
今年の走行距離:   1,276.4km

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