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150分LSD@江戸川コース

昨日までの梅雨のような陽気[小雨]が一転、青空が見える気持ち良い陽気[晴れ]が戻ってきました[手(チョキ)]

久しぶりの日差しで、気温も急上昇[グッド(上向き矢印)]午前中から30℃を超えていました[がく~(落胆した顔)]

その分湿度が低く意外と走りやす肩のですが、LSD(6'47"/km)のペースで進みましたが良い感覚の疲労を感じる事が出来ました[手(グー)]

本当はもっとペースを抑えたかったのですが、河川敷の砂利道や不整地を進んでよい刺激にもなったので、久しぶりのLSDも脚には効果があったと思います[exclamation]

今日の走行距離:       22.8km
今月の走行距離:      86.8km
今年の走行距離:   1,242.4km

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