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真夏日の中で15km走@江戸川コース

今日も朝から気温が高めで[グッド(上向き矢印)]太陽の陽射し[晴れ]も強く蒸し暑い陽気でした[あせあせ(飛び散る汗)]

熱中症の危険があるので、距離を予定より短くして15kmで取り組みました[目]ペースもA.V.5'30"/kmで推移し、思ったよりは良い感じで走れていました[ダッシュ(走り出すさま)]

しかし空気は重く、呼吸も苦しかったですね[ふらふら]このような陽気での距離走は本当に危険です[exclamation&question]体調や調子を見ながら慎重に練習メニューを考えていきたいと思います[exclamation]

今日の走行距離:       15.0km
今月の走行距離:      39.0km
今年の走行距離:   1,118.6km

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