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気温急上昇の中のRun?!

梅雨らしい日が続き、昨日は雨が降り続き今日は朝から曇り空[曇り]時折日差しが差し込むと気温は午前中から30℃超え[グッド(上向き矢印)]で蒸し暑い[あせあせ(飛び散る汗)]

この時期が一番熱中症が危ない気がしました[on]体が暑さに慣れていなくて、熱が体にこもる感じです・・・。しかも距離が踏めていない時期の暑さ急上昇なので、暑熱順化もされていない状態の練習は危ないですよね~[exclamation&question]

Jog(5'53"/km)で近隣の公園の外周コースをゆっくり進みましたが、何だかいつも以上にバテバテ[もうやだ~(悲しい顔)]体が相当鈍っていて、秋のレースなんてとんでもないと改めて気を引き締めました[手(グー)]

今日の走行距離:       13.0km
今月の走行距離:      24.0km
今年の走行距離:   1,103.6km

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