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20km走@江戸川コース

今日も陽射しが強く[晴れ]真夏のような陽気でした[あせあせ(飛び散る汗)]

気温もスタート時から25℃以上で[グッド(上向き矢印)]走っている間は28℃前後だったようです[目]

20kmをペースを抑えながら、A.V.5'43"/kmくらいで無理なく進んでみました[ダッシュ(走り出すさま)]最近全く距離が踏めていないので、感覚を取り戻すのとフォームチェックが目的です[手(グー)]

まだまだ元の体に戻せていないのですが、焦らずしっかり土台作りに専念したいと思います[exclamation×2]

今日の走行距離:       20.0km
今月の走行距離:      81.2km
今年の走行距離:   1,038.6km

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