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夏の陽気の中での調整Run!

朝から夏の陽射し[晴れ]で、日中の気温も28℃以上になるとの予報[がく~(落胆した顔)]7月上旬の陽気だとか言っています・・・。

もう朝から午前中にかけても、脱水や熱中症の危険がありますね~[目]今日は湿度が低かったので大丈夫でしたが、日によってはかなり気を付けないといけないです。

Jog(5'32"/km)でいつものコースを進みましたが、陽射しに新緑のコースも見ているだけでは良いのですが、直接日当たりの良いところは暑かったです[あせあせ(飛び散る汗)]

体調管理は一段と用心です[exclamation]

今日の走行距離:       11.2km
今月の走行距離:      70.2km
今年の走行距離:   869.4km

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